Achtsamkeit & Resilienz – eine Schatztruhe fürs Leben
In unserer Schule liegt uns nicht nur die fachliche, sondern auch die persönliche Entwicklung unserer Kinder am Herzen. Deshalb freuen wir uns sehr, dass seit Kurzem in der 2. Klasse ein besonderes Angebot stattfindet:
Ein Achtsamkeits- und Resilienztraining unter der einfühlsamen Begleitung von Anja Hinrichsen-Fröhlich – Coachin für mentale und emotionale Kinder Stärkung.
Warum Achtsamkeit schon in der Grundschule?
Auch Kinder erleben bereits Stress – sei es durch schulische Anforderungen, einen vollen Alltag, Konflikte mit Gleichaltrigen oder persönliche Herausforderungen. Häufig zeigt sich dieser Stress durch Bauchweh, Unruhe, Kopfschmerzen, Reizbarkeit oder Schlafprobleme – manchmal ganz leise, manchmal sehr deutlich.
Doch Kinder können lernen, besser mit diesen Gefühlen und Belastungen umzugehen – wenn man ihnen den Raum und das Wissen dazu gibt.
Was lernen die Kinder im Kurs?
Das Achtsamkeits- und Resilienztraining schafft einen geschützten Rahmen, in dem Kinder einfach sie selbst sein dürfen.
Ohne Bewertung. Ohne Notendruck. Ohne funktionieren zu müssen.
Sie lernen auf spielerische Weise:
- sich und ihren Körper besser wahrzunehmen
- Gefühle zu benennen und einzuordnen
- sich in herausfordernden Momenten selbst zu beruhigen
- einfache Entspannungsübungen für den Alltag
- ihre Stärken und Ressourcen zu erkennen
- Konflikte fair zu lösen und Verantwortung zu übernehmen
- sich selbst und anderen mit mehr Achtsamkeit zu begegnen
Im Laufe des Kurses füllt jedes Kind seine eigene „innere Schatztruhe“ – mit Gedanken, Strategien und Übungen, die jederzeit abrufbar sind, wenn das Leben mal wackelt.
Ein starkes Fundament fürs Leben
Gerade in jungen Jahren lässt sich Resilienz – also die innere Stärke, mit Herausforderungen umzugehen – besonders gut entwickeln.
Mit dem Achtsamkeitstraining schenken wir den Kindern eine wichtige Grundlage:
Ein Gefühl von Sicherheit in sich selbst.
Die Fähigkeit, mit schwierigen Gefühlen umzugehen.
Und das Wissen: Ich bin gut, so wie ich bin.
Wir sind dankbar, dieses wichtige Angebot in unserer Schule ermöglichen zu können – für stärkere Kinder, mehr Miteinander und ein bewusstes, gesundes Aufwachsen.
